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預留區域

衛生保健防治

預留區域
更新日期：
112-07-27
發布單位：
一般同仁
類　　別：
衛生保健防治
問題 
聽說高血脂是可以控制的，那應該怎麼做？在哪個範圍內才能算是血脂正常？
解答 
血脂正常值如下： 總膽固醇＜200mg/dl三酸甘油脂＜200mg/dl低密度脂蛋白＜130mg/dl高密度脂蛋白＞40mg/dl 2.有關控制高血脂自我照護的建議： （1）定期檢查血脂濃度（血中總膽固醇、三酸甘油脂，及高、低密度脂蛋白）。 （2）均衡飲食：控制油脂攝取量、減少攝取高膽固醇食物、多食高纖維食物。 （3）適度運動、控制體重。 （4）情緒與壓力之調適。 （5）戒菸、戒酒。
瀏覽人次：1664 人    更新日期：112-07-27