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衛生保健防治

 

 

高血脂絕對是可以控制的。 臨床上主要透過健康飲食、規律運動、控制體重與必要時的藥物治療來達成。
「理想血脂標準範圍」如下：
總膽固醇 (Total Cholesterol)：小於120 mg/dL

三酸甘油酯 (Triglycerides)：小於150 mg/dL]

高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C，好膽固醇)：男性大於40 mg/dL、女性大於50 mg/dL

低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C，壞膽固醇)：小於100 mg/dL控制高血脂自我照護的建議： （1）定期檢查血脂濃度（血中總膽固醇、三酸甘油脂，及高、低密度脂蛋白）。 （2）均衡飲食：控制油脂攝取量、減少攝取高膽固醇食物、多食高纖維食物。 （3）適度運動、控制體重。 （4）情緒與壓力之調適。 （5）戒菸、戒酒。